사우나와 사우나의 차이점은 무엇입니까?

세계에는 온갖 종류의 목욕과 사우나가 있습니다. 러시아에서는 그 목욕탕이 많은 병을 낫게하여 충성스러운 조수로 간주되었습니다. 일본에서는 furo라고합니다. 대부분의 문화권에서는 몸을 따뜻하게하고 젊어지게하는 의식과 방법이있는 특정 전통의 구체화가 되었기 때문에 어느 욕조가 사람에게 가장 유용한 지에 대한 많은 의견이 있습니다.

오늘날 어떤 사람들은 사우나와 목욕의 근본적인 차이점을 보지 못합니다. 우리는 오늘 그들의 특징, 장단점에 대해 이야기 할 것입니다.

디자인 기능

러시아 목욕탕은 대기실과 한증막이있는 구과 맺는 목재로 된 별개의 건물입니다. 용광로는 벽돌과 주철로되어 있습니다.

핀란드 사우나에는 다양한 종류의 스팀 룸이 있습니다.

사우나 텐트;
사우나 배럴;
숲 사우나;
지구 사우나.

핀란드어 스팀 룸은 아파트에 쉽게 설치할 수 있습니다. 건설 장비는 삼나무 또는 아스펜을 사용합니다. 목욕과는 달리 항상 샤워가 있습니다.

가장 큰 스팀 룸은 터키 식 목욕탕에 있습니다.기술 방, 난방 수준이 다른 방 및 라커룸이 포함되어 있기 때문입니다. 증기는 뜨거운 공기 파이프를 통해 공급됩니다. 벽에는 물이 담긴 파이프가 있습니다. 물 보일러는 스팀을 생산하고 작은 구멍을 통해 스팀 룸으로 떨어집니다.

사우나와 목욕탕은 건강하고 매력적인 사람을위한 도우미이기 때문에 동일한 작업을 수행합니다. 목욕탕은 러시아의 고대 로마에서 사용되었으며, 몸이 뜨거운 공기와 다른 기온의 물과 동시에 접촉하는 세차장을 나타냅니다.

차이점과 유사점

전통적인 목욕 또는 사우나가있는 각 문화는 치유 과정을 수행하는 독특한 기능을 가지고 있지만 비슷한 기술로 수행됩니다. 부부 덕분에 슬그 및 기타 독성 물질 및 분해 제품이 땀샘을 통해 신체에서 제거됩니다.고온에서는 병원성 미생물의 분자 구조가 파괴되어 결과적으로 죽습니다.

회복의 측면에서 목욕과 사우나의 효과뿐만 아니라, 그들은 또한 방문객의 심리적 건강에 치유 효과를 가지고 일종의 취미, 휴식과 휴식에서 즐거움을 제공합니다.

예전에는 장작과 석탄 덕분에 목욕탕과 사우나가 모두 가열되었지만 현대식 버전은 기술적 진보로 인해 약간의 변화가있었습니다. 러시아 목욕탕은 여전히 목재로 가열되지만 현대 사우나는 대부분 전기 히터가 있습니다. 욕조에서 스토브는 이렇게 작동합니다. 돌은 스토브 안에 있으며 문은 닫힙니다.

온도를 올릴 필요가있을 때 열어서 뜨거운 자갈 위에 물을 붓고 물을 증발시켜 증기를 만들고 다시 문을 닫습니다. 돌의 열 수준은 방의 열에 따라 달라집니다. 돌은 따뜻하게 유지하기 위해 오랫동안 좋은 성질을 가지고 있으며, 닫힌 창틀은이 효과를 향상시킵니다.

사우나에서이 과정은 다소 다릅니다 - 돌은 개방 된 표면에 위치하고 물을 쏟지 않으며,고온에서는 쉽게 증기로 태울 수 있기 때문입니다. 전기 모델의 경우, 물을 붓는 것이 금지되어 있습니다.

습도가 약 100 %이고, 온도가 45 ℃ 인 사우나의 터키 버전이 있습니다. 독일 목욕은 여성과 남성으로 나뉘어져 있지 않다는 점에서 러시아와 다릅니다. 보통 방은 구역으로 나뉘어져 있습니다. 하나는 수영장과 슬라이드이고, 다른 하나는 증기 실입니다. 후자에는 남성과 여성이 있습니다. 독일 스팀 룸의 돌은 에센셜 오일을 사용하여 추가로 물을줍니다.

예를 들어, 사우나 - 영화관 또는 사우나 - 플라네타륨과 같이 특이한 독일 스팀 룸이 있습니다.

온도 및 습도

목욕과 사우나의 가장 큰 차이점은 한 쌍입니다. 돌의 위치가 다르기 때문에 첫 번째 경우에는 두 번째 건조시 젖어 있습니다. 이 차이를 느낄 수 있으며, 두 개의 방의 습도 수준을 비교하여이 지표의 차이를 쉽게 볼 수 있습니다. 욕조에서 40-70 %, 사우나에서 6-8 %의 차이가 있습니다.

욕조에서 상온은 50-70 ° C이며, 사우나에서는 90 ° C 이하 여서는 안됩니다. 스팀 룸의 습도가 낮기 때문에 건강 상 금기 사항이없는 한 사람이 쉽게 견딜 수 있습니다.

따라서 목욕이 덜 덥고 습기가 많으며 사우나에서는 그렇지 않은 것으로 밝혀졌습니다.

환기

스팀 룸의 기능은 양쪽 객실의 유능한 조직에 직접적으로 달려 있습니다. 목욕은 환기의 방법으로 사우나와도 다릅니다. 후자의 환기 장치는 동일한 압력으로 내부 및 외부에서 수행됩니다. 욕조에서 증기의 형성으로 인해 과도한 압력이 형성됩니다.

압력 수준의 차이는 가벼운 스팀의 형성을 촉진시켜 공기를 너무 높게 가열하는 위험을 줄입니다. 가장 뜨거운 증기가 상부에 축적되어 높은 벤치에서 급격한 과정이 더 집중적으로 일어납니다.

속성

빗자루의 사용 - 러시아 목욕탕의 근본적인 차이. 그것은 수분에 의해서만 향상되는 멋진 향을 가지고 있습니다. 따뜻한 빗자루로 마사지하는 것은 휴식 효과에 국한되지 않습니다. 식물에 함유 된 유익한 성분이 패티닝 할 때 조직 내 열린 구멍을 통해 침투하여 강화 및 재생 성분으로 작용하기 시작하기 때문입니다. 물론 원료의 품질 또한 중요합니다.거기에서 그들은 목욕을 위해 빗자루를 만들었다.

러시아 사우나의 필수 속성에는 여러 가지 종류가 있습니다.

오크 가지에서 빗자루 - 그 주요 속성은 고온의 영향으로 탄닌을 방출 할 수있는 능력입니다. 유익한 효과가 있으므로 다양한 피부 문제가있는 방문객에게 권장됩니다. 또한, 나무 껍질에 함유 된 피톤치드는 신경계와 혈관에 확고한 영향을 미칩니다.
자작 나무 빗자루 나무가 풍부한 탄닌과 플라보노이드가 피부 아래로 스며 들도록합니다. 자작 나무는 체온에 영향을 받아 모공을 통해 방출되는 독소와 슬래그를 적극적으로 흡수하여 피부를 가꾸는 빗자루의 마사지 효과를냅니다. 그러한 재료의 빗자루는 러시아탕에서 경험이 많은 흡연자뿐만 아니라 호흡 기관의 여러 질병으로 고통받는 사람들에게 사용하는 것이 좋습니다.

쐐기 풀 잎에서 수집 된 빗자루- 경험 많은 사람들을위한 장치. 이 공장에는 많은 양의 개산이 들어 있습니다.
건포도 빗자루 이 수풀의 초기 싹에서 만들었다. 인플루엔자 및 감기에 걸린 사람들에게 권장됩니다.
구과를 맺는 빗자루삼나무, 가문비 나무 또는 전나무에서 수집 한 상처 치유 속성을 가지고, 안티 - 염증 효과가 있습니다. 그들은 강한 기침과 함께 사용하는 것이 좋습니다. 또한, 바늘은 기분을 향상시키고 신경계에 유익한 효과를줍니다.

목욕 빗자루의 제조를 위해 자주 석회, 유칼립투스, 단풍 나무와로 완의 가지를 선택하십시오. 숙련 된 목욕탕 승무원은 사람에게 복잡한 효과가있는 결합 된 빗자루를 만듭니다.

핀란드 사우나는 빗자루를 사용하지 않습니다. 왜냐하면 건조한 증기에 노출되었을 때 단순히 분해되기 때문입니다. 때로는이 장치의 감정가는 핀란드 사우나 룸의 대기실에서 빗자루를 사용합니다. 이러한 응용의 효과는 훨씬 더 나빠질 것입니다.

그러나 그 수영장은 명목상의 핀란드 사우나의 필수 요소입니다. 주된 임무는 스팀 룸의 뜨거운 증기와 물의 차가움 사이의 대비를 제공하는 것입니다.

러시아 목욕탕은 수영장이있는 곳을 제공하지 않으며, 보통 천연 수역 근처에 건설되거나 양동이에서 쏟아지는 찬물을 사용합니다.목욕 후 얼음 구멍에서 겨울에 입욕하는 것은 전통적이며 오래된 러시아 직업이므로 극한의 온도 강하가 일어나면 많은 아드레날린이 방출되어 신체의 젊어 짐과 최대의 즐거움에 기여합니다.

신체에 미치는 영향

목욕의 주된 기능은 독소와 슬래그의 제거가 일어나는 전체 유기체의 온난화를 제공하는 것입니다. 이 과정은 피부를 통해 유해한 축적 물이 증발하는 발한 작용으로 구성됩니다.

충격 조직이 너무 많으면 열이납니다. 따라서 사우나의 고온과 비교하여 목욕 조건을 유지하는 것이 몇 배나 바람직합니다. 더 약한 열로 인해 목욕에서의 가열이 서서히 일어나서 부정맥이나 혈관 경련의 위험을 없애줍니다. 이 계획은 고혈압과 심장병에 문제가있는 방문객에게조차도 목욕에서부터 건강에 이로운 결과를 가져올 수 있습니다. 러시아 목욕은 호흡기 질환의 치료에 이상적이며, 방문으로 인해 폐량이 증가하고 점막이 재생됩니다.

그러나 핀란드 식 사우나에는 스트레스 상태에서 신체의 모든 중요한 시스템이 활성화되어있어 최대 발한이 시작되는 긍정적 인 뉘앙스가 있습니다. 건강이 좋지 않은 사람들을 위해 사우나는 금기입니다. 습도 수준과 온도는 스팀 룸에서 동일합니다. 뜨겁고 건조한 공기는 점막을 건조시키는 것뿐만 아니라 기침을 질식시키는 공격을 유발할 수 있습니다.

사우나 실과 건조한 열은 비뇨 생식계 질환 및 간 질환의 경우 치유 과정에 유익한 효과가 있습니다. 결핵, 신경계 질환 및 고혈압 환자의 사우나 방문은 권장하지 않습니다.

건조한 스팀이 피부에 미치는 영향은 피부 표면의 세균 파괴뿐 아니라 모공을 막히게하고 피를 흘려 "호흡"하는 것을 방지합니다. 피부 오염을 피하기 위해 사우나를 마친 직후 전문가들은 샤워를 권장합니다.

차이점은 욕조와 사우나에서 방문자의 행동을 구별 할 수 있습니다. 첫 번째 경우, 마사지는 빗자루로 수행되기 때문에 오락실은 스팀 룸에서 더 활동적입니다.당신은 수시로 물로 스톤에 물을주고 증기를 훔쳐 야합니다. 사우나에서는 그냥 앉아 있거나 선반 위에 누워있을 수 있습니다.

러시아 목욕탕에서는 한 번에 15 분 이상을 권장하지 않습니다. 시체를 식히기 위해 5-10 분 동안 방을 나가야합니다. 핀란드어 스팀 룸에서는 30 분 동안 휴식 시간에 10 분을 소비합니다. 방문 횟수는 3 회 이상이어야합니다. 터키 식 목욕탕에서 몇 시간 동안 증기를 낼 수 있습니다.

그러나 스팀 룸이 무엇이든, 그 특성으로 인하여 신체에 치명적인 영향을 미치기는하지만 치유와 굳은 영향을주는 것이 보장됩니다.

무엇을 선택하는 것이 좋습니까?

서로 다른 유형의 스팀 룸 중 하나를 선택할 때는 개인 취향을 고려해야합니다. 물론 중요한 역할은 인간 건강에 의해 수행됩니다. 보건 개선 조치의 관점에서 문제가 고려 될 때 때때로 목욕이 바람직합니다. 그러나 기술의 끊임없는 향상으로 인해 사우나의 절차가 가능해졌습니다. 왜냐하면 거주지의 사우나에 쉽게 장착 할 수있는 대체 가열 장치가 있기 때문입니다.

러시아 목욕탕은 안뜰에 그런 건물을위한 장소가있는 개인 집에서만 지어 질 수 있습니다. 사우나가 반드시 넓은 지역을 필요로하지는 않기 때문에, 매우 작을 수 있습니다. 목욕탕의 건설에는 방의 강제 단 열로 특정 표면과 기초가 필요합니다.

사우나 또는 욕조 건설의 주된 임무는 퍼니스 및 환기의 배치입니다. 그러나 가정용 사우나를 준비하는 옵션에서는 가스 또는 전기 히터를 사용하는 것으로 제한 될 수 있습니다. 사우나의 건설은 정기적 인 샤워가 가정용으로는 적당하지만 수영장이 있기 때문에 하수 공급을 의미합니다.